Este martes 7 de febrero el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) renovó las alertas amarillas que advierten sobre la ola de calor intenso en diversos sectores de once provincias y la Ciudad Autónoma de Buenos Aires (CABA).
También se emitió la advertencia de nivel leve a moderado para la región central del país.
Las provincias que se verán altamente afectadas por las extremas temperaturas, superando, según se prevee, los 38 grados, son Neuquén, Córdoba, La Rioja, Formosa, San Juan, Buenos Aires, Río Negro, Chubut, San Luis, Mendoza y La Pampa.
En lo que respecta a las últimas tres nombradas, las alertas también indicaron posibles tormentas fuertes a muy corto plazo que incluirían granizo en algunas localidades. La provincia de Buenos Aires no estaría exenta de este pronóstico.
El calor y la salud
El nivel amarillo de las alertas por calor pueden provocar efectos que van de leves a moderados en la salud de las personas. Sin embargo, el SMN advierte que no mantener los cuidados necesarios puede ser peligroso para los grupos de riesgo como son niñes, adultos mayores de 65 años y personas con enfermedades crónicas.
Uno de los principales efectos a evitar son los conocidos golpes de calor. Respecto a los síntomas a los cuales hay que estar atentos son mareos, sensación de desvanecimiento, palpitaciones, sudoración excesiva y piel caliente, letargo, cefalea, náuseas y debilidad.
Desde el Hospital de Clínicas, que depende de la Universidad Nacional de Buenos Aires (UBA) se emiten, como cada verano, consejos para prevenir esta afección de salud.
Las recomendaciones son las de siempre conocidas:
*Adecuada hidratación constante, para lo que se recomienda la ingesta diaria de 2 litros de agua por día. Las personas mayores suelen volverse menos sensibles a sentir sed, por tal motivo deben recordar y tener como hábito tomar agua.
*Evitar la exposición directa al sol.
*Ingerir comida liviana y fresca, es decir, evitar las comidas de lenta digestión.
*Usar ropa clara, preferentemente de algodón, evitando el nylon y el poliéster.
*Solo realizar deportes durante la noche o cuando se oculte el sol, es importante evitar hacer ejercicios entre las 11 y las 16 horas.
*Reducir el consumo de alcohol ya que esta bebida puede generar malestar y mayor vasodilatación.
*Evitar los destinos con temperaturas extremas o situados a una altitud mayor a los 2.000 metros sobre el nivel del mar.
Un golpe de calor es la manifestación clínica del incremento de la temperatura corporal como consecuencia de una falla en el mecanismo de la autorregulación fisiológica cuando existe exposición corporal a ambientes calientes en general por períodos prolongados.º
Damián Zopatti, médico clínico del Hospital de Clínicas, aseguró que “el golpe de calor es más frecuente de observar cuando las temperaturas del ambiente son sostenidamente elevadas en días consecutivos, por lo que es importante tener en cuenta los cuidados”.