En el marco del Día Internacional del Yoga, el Parque Olímpico de la Juventud albergará una jornada especial este sábado 21 de junio, con propuestas abiertas y gratuitas que buscan promover la conexión cuerpo/mente y fomentan hábitos saludables a través del yoga.
Con entrada libre y gratuita, el evento se desarrollará de 10 a 13 horas en el Pabellón América del Parque Olímpico, ubicado en Villa Soldati. Se espera la participación de vecines de todas las edades, con o sin experiencia previa, que podrán disfrutar de clases guiadas, momentos de relajación y técnicas de respiración.
La jornada se enmarca en la conmemoración del Día Internacional del Yoga, una fecha instaurada por la Asamblea General de las Naciones Unidas en 2014 para promover los múltiples beneficios de esta disciplina milenaria de origen indio, que busca alcanzar el equilibrio físico, mental y espiritual.
Además de brindar un espacio para la práctica colectiva, la propuesta apunta a fomentar la vida activa y saludable en un entorno accesible y pensado para el bienestar de todos los ciudadanos. Desde la organización recomiendan asistir con ropa cómoda y llevar mat o colchoneta, aunque también se dispondrá de elementos para quienes no cuenten con equipamiento propio.
Yoga: equilibrio integral para el cuerpo y la mente
El yoga es una práctica milenaria originaria de la India que integra posturas físicas (asanas), ejercicios de respiración (pranayama) y meditación, con el objetivo de lograr una armonía entre cuerpo, mente y espíritu. A lo largo del tiempo, ha evolucionado y adoptado distintas formas, pero su esencia sigue siendo la búsqueda del equilibrio interior y la conexión con uno mismo y con el entorno.
Desde el punto de vista de la salud, el yoga se ha consolidado como una herramienta eficaz para reducir el estrés, mejorar la flexibilidad, fortalecer la musculatura y favorecer la concentración.
Diversos estudios científicos han demostrado que su práctica regular contribuye a disminuir la presión arterial, aliviar dolores crónicos y mejorar la calidad del sueño. Además, su enfoque integral ayuda a cultivar la conciencia plena y la estabilidad emocional, promoviendo así un bienestar físico y mental duradero.