“La universidad y vos” es un proyecto integral que busca acercar el deporte a los barrios para atraer nuevos practicantes y eliminar la exclusión social. En esta nueva edición, más de 150 estudiantes de escuelas medias del distrito practicaron distintas actividades; entre ellas, hockey, básquet, futsal y preparación física. También presenciaron una charla informativa sobre Educación Física y las carreras que ofrece la Universidad Nacional de La Matanza.
El programa se realiza todos los años y está organizado por la Coordinación General de Deportes, dependiente de la Secretaría de Extensión Universitaria. En este marco, la Universidad aseguró: “El deporte se conforma como una parte muy importante en la educación integral como persona ya que enseña y educa con valores”.
“La Universidad y vos” busca presentarse en los espacios públicos: como plazas; gremios; sociedades de fomento; clubes chicos; centros de jubilados y escuelas.
Les interesados en participar del proyecto pueden comunicarse al 4480-8900 interno 8822 o escribir a deportes@unlam.edu.ar e inscribirse abiertamente.
«La Universidad y vos»: los beneficios del deporte
La Coordinación General de Deportes perteneciente a la Universidad de La Matanza tiene como objetivo “brindar a la comunidad universitaria y no universitaria una opción profesional y comprometida para la práctica deportiva, tanto en su faz recreativa como en la federada”.
En cuanto a la importancia y los beneficios del deporte, según datos aportados por la Dirección de Deporte de la Universidad Nacional del Centro de la Provincia de Buenos Aires (UNICEN), abarcan desde lo corporal, lo psíquico e incluso lo afectivo.
En cuanto a lo corporal, ayuda a eliminar grasas; previene la obesidad; mejora la capacidad respiratoria y de los músculos; combate la osteoporosis, y mejora la resistencia y la fuerza. Por otro lado, a nivel psíquico tiene efectos tranquilizantes, antidepresivos, nos proporciona bienestar, y elimina el estrés, previene el insomnio y regula el sueño.
Respecto a lo socio afectivo, estimula la iniciativa; canaliza la agresividad; nos enseña a aceptar y superar las derrotas, asumir responsabilidades y aceptar normas. También ayuda a reducir el estrés, mejora el rendimiento académico y la capacidad de concentración.
Además, ayuda a combatir posibles crisis de ansiedad o de depresión y mejora el estado de ánimo.
Autoestima y deporte relacionado
La autoestima se asocia al bienestar mental en les deportistas por su relación con características psicológicas positivas. Por ejemplo, la resiliencia y las emociones que sentimos (alegría, miedos, ansiedad, depresión, etc.). También se relaciona con la superación de retos.
Al mismo tiempo, la autoestima determina cómo valoramos las situaciones estresantes; como puede ser subir de categoría, competir en eliminatorias y finales, o simplemente competir en presencia de público. A su vez, aumenta la confianza en sí mismos cuando se les reconoce el trabajo bien hecho, lo que aumenta su autoestima de manera notable.
Diversos estudios demostraron que las personas con niveles bajos en autoestima tienden a percibir la competición deportiva de forma más amenazante, mientras que las personas con niveles altos en autoestima percibían la competición algo estimulante mejorando el rendimiento.
Además, la autoestima se puede trabajar y fortalecer con las estrategias adecuadas y de la mano de psicólogos expertos en el tema. De esta forma, el deporte se puede complementar con el análisis psicológico como soporte para el cuidado de la salud mental.
Es por esto que resulta tan importante el rol de los deportes en los estudiantes de escuela media, así como también el trabajo que ofrece la Universidad Nacional de La Matanza en consecuencia.